自分自身を振り返る
いいきっかけになりました
体重が落ち体が引き締まったのはもちろんの事、身体の調子が劇的に良くなった事に驚きました。規則正しい食生活及び定期的なトレーニングを行う事により身体の調子も良くなり持病の腰痛も改善しました。
この２ヶ月のダイエット生活は単に体重を落とすという事だけではなく自分の身体を見つめ直すという意味でも貴重な経験になりました。これも専属トレーナーさんの的確な食事指導及びトレーニング指導のおかげだと思います！
※2ヶ月間ダイエットジムでの筋トレ・食事管理を厳守した結果です。ただし効果には個人差がございます。
会社員 R.Sさん 35歳
忙しくても続けられたのは
トレーナーのおかげだった
これまで個人で行っていた筋トレやダイエットサプリも試してみましたが、なかなか痩せることが出来ませんでした。自分でもここまで大きな変化がでて驚いています。
特に私の場合、外食も多くなりがちでしたが、自分の生活に合ったアドバイスをいただけました。
担当トレーナーと一緒だったからこそ、最後までやり遂げることができたのだと思います。
※2ヶ月間ダイエットジムでの筋トレ・食事管理を厳守した結果です。ただし効果には個人差がございます。
会社員 N.Sさん 42歳
会員様の事例 | CASE
※結果には個人差があり、全ての方が同様の結果になるとは限りません。我々トレーナーの指導に基づきトレーニング・及び食事管理を行い目標体重を設定して管理しています。ただし１００％の結果を保証をするものではありません。尚、記載してある数字は２ヶ月のトレーニングを経て変化したものです。
※結果には個人差があり、全ての方が同様の結果になるとは限りません。我々トレーナーの指導に基づきトレーニング・及び食事管理を行い目標体重を設定して管理しています。ただし１００％の結果を保証をするものではありません。尚、記載してある数字は２ヶ月のトレーニングを経て変化したものです。
新着情報 | NEWS
- 2021.12.20 年末年始の電話受付
- 2021.06.21 緊急事態宣言解除による通常営業再開のお知らせ
- 2021.05.31 緊急事態宣言延長に伴う一部店舗の臨時休業の延長
- 2021.05.11 緊急事態宣言延長に伴う一部店舗の臨時休業の延長
- 2021.04.25 一部店舗の臨時休業のお知らせ
ダイエットが失敗する際には、大きく分けて
4つの原因が挙げられます。
CASE 1意志が弱い
一人ではすぐに誘惑に負けてしまう人だと長続きしない。
CASE 2食事管理が面倒
同じような食事ばかりで飽きてしまう。
CASE 3着替えの持ち運びが面倒
仕事の鞄以外に余計な手荷物を持つのが面倒で続かない。
CASE 4目標設定が高すぎる
無謀な目標設定で長続きしない。
「ダイエットが失敗する要因」を徹底サポートすることで、
ダイエットを成功へと導きます。
CASE 1熟練トレーナーが専属でサポート
あなたが挫けそうな時にも親身になってサポート。
CASE 2継続性にこだわったレシピの提供
健康と美味しいを両立させたレシピや冷食で食事管理を継続をサポート。
CASE 3着ウェアのお預かりサービスの提供
手荷物の煩わしさを取り除くことで通いやすさを実現。
CASE 4プロ監修のダイエットメソッドで目標設定
一人ひとりに合わせた無理のない目標設定。
私達は、ダイエットが続かない・失敗する原因を洗い出し、それらを解決するためのサポートプログラムをご用意。一人では続けることが難しいダイエットも、「短い期間」に「専任のトレーナーと一緒」になって行えば無理なく続けられます。先に挙げたダイエットが続かない「４つの要因」も、私達のプログラムで解決！安心してダイエットに取り組んでいただけるように工夫しています。
ダイエットが成功する理由 その１
エススリーでは「本気で痩せたいという気持ちのある方」だけにご案内しております。 なぜなら、ダイエットは本人の痩せたいという強い思いがなければ決して実現しないからです。
あなたに必要なのは、「本気で痩せたい」という強い思いです。
実現するための知識と方法は、経験豊富な熟練の専属トレーナーがアドバイス。運動から食事管理・生活習慣改善まで、親身になってサポート致します。
ダイエットが成功する理由 その2
エススリーの「短期集中ダイエットプログラム」では、ダイエット食レストラン「エピキュール」とのコラボにより「健康」と「美味しい」を両立させた低糖質・低脂質・高タンパク質のダイエットレシピをご提供しています。
基礎代謝をUPするための筋トレ方法に合わせた、糖質制限を実現するための特別なレシピです。しかも、簡単で安く作れる「継続性」にこだわっています。こうした食事管理の方法などは、短期集中ダイエットプログラムを終えてからも一生残る知識としてお使いいただけます。
ダイエットが成功する理由 その3
会員様のウェアをお預かりし、無料でクリーニング！靴下やシューズ、タオルも無料でレンタルが可能です。 手荷物の面倒をなくし、気軽に短期集中ダイエットジムに通っていただけるサービスです。
ダイエットが成功する理由 その4
アドバイザー 山本 優弥
エススリーの筋肉トレーニング手法と食事管理はプロも推奨する内容です。専属トレーナーがあなたの身体状況にあわせたメニューを考え、目標体重に向けて指導します。プロのトレーナーによるパーソナルトレーニングであなたを理想の体型に導きます。
経歴
- ・第12回全日本新空手道選手権K-2GP軽量級王者
- ・第23代全日本キックボクシング連盟ウェルター級王者
- ・K-1 WORLD MAX JAPAN GP2009･2011準優勝
- ・K-1 WORLD MAX WORLD GP2009第3位
アドバイザー 藤春 幸治
健康に気を使われている方、食事制限されている方とそうでない方も一緒に食事が出来る理想型のレシピを考えました。食事制限のデメリットである「美味しくない」は食事制限をしていく中で１番の問題であると考えて、健康と美味しいの両立を目指しています。
経歴
- 「美味しい」ダイエット食レストランのオーナーシェフ
- つけ麺 HALU（高田馬場） プロデュース
- イタリアンブッフェHALU（太田市） プロデュース
- ブルーテラス（西麻布） プロデュース
- カフェマリーナ（麹町） プロデュース
- ブルーポイントベイ・ビラ・スパ（バリ） プロデュース
監修 葉 英禄による
誰もが成功できるダイエットメソッド
監修 葉 英禄
エススリーでは、科学的根拠に基づき正しいフォームによる筋肉トレーニングと適切な食事管理を行うことで、基礎代謝を上げ身体が痩せやすい状態にします。２ヶ月間のプログラムで肉体の変化を実感できます。あなたもエススリーで理想の体型を手に入れてください。
経歴
- 日米に拠点を起き、日本とアメリカを年間１５往復以上飛び回るアンチエイジング&ボディメイキングのスペシャリスト。筋肉トレーニングと食事管理の理論を自ら実践している。
なぜ短期間で身体が変化するのか！？
監修 葉 英禄が自身の身体で実践！
エススリー監修 葉 英禄によるアンチエイジング理論を元に、筋肉トレーニングと食事管理の手法を開発しました。正しいフォームによる筋肉トレーニングと適切なタイミングで食事をコントロールすることで短期間での肉体改造が実現します。 自身の体重を86kgまで増やし、ダイエット理論に基づきトレーニング。体重72kg 体脂肪率9%に変貌し、ベストボディジャパン2014日本大会のマスターズクラスでグランプリ（優勝）を果たしました。
※2ヶ月間ダイエットジムでの筋トレ・食事管理を厳守した結果です。
効果には個人差がございます。
料金のご案内 | PRICE
分割プラン
ベーシック会員
| 入会金 |
39,000円（税別） |
| 月会費 | 97,000円（税別） |
| 内容 | 2ヶ月間のパーソナルトレーニング 週2回1コマ75分（着替え15分 トレーニング60分） |
| 特典 | 靴下・シューズ・タオル：無料レンタル トレーニングウエア無料お預かり（クリーニングサービス付き） |
キャンペーン実施中 | CAMPAIGN
無料カウンセリングはお客さまのスポーツ経験者普段の生活週間などについてヒアリングを行い、プランのご相談と目標の原料数値などを具体的にお話さていただきます。また、トレーニング中の食事や各コースの説明・不明店などについてプロのトレーナーがカウンセリングを行わさせていただいております。
お問合せ・無料カウンセリング
お申し込みの流れ
お問い合わせ・ご質問・無料カウンセリングのお申し込みは下記のフォームまたはお電話でご連絡ください。 無料カウンセリングをご希望の方はご来店可能な日時を選択してお申し込みください。24時間以内にご返信いたします。
無料カウンセリングについて
無料カウンセリングでは、過去のスポーツ経験や普段の生活習慣、食事内容などについてヒアリングさせていただきます。 それらをもとに2ケ月でどれくらいの減量を目指すのかを具体的にお話させていただく流れとなっております。
お仕事前・お仕事後に気軽にご来店ください
大体45分ほどのお時間をいただきます。 来店時にお持ちいただくものは特にございませんのでいつものままご来店ください。
お申し込み後のご連絡
申込み完了後、確認メールが送信されます。詳細な日程調整については、担当トレーナーより連絡します。
当ジムでは強引な勧誘を一切行っておりません、お気軽にお申込みください。
今までダイエットに成功したことがありません。本当に痩せるの？
痩せることはできますが、週2回、計168時間のプライベートジムに通うだけでなく、トレーナー指導による食事制限をお客様がしっかりと守り、生活改善を頑張らなければ成果がでません。
トレーニングだけなくお食事の管理と有酸素運動を組み合わせを一緒に頑張っていきましょう。具体的にはどういった運動をするの？
エススリーのダイエットジムでは、筋力トレーニング(大筋群をメイン)に特化した運動を行います。 筋力を強化することで基礎代謝を上げなければ、すぐにリバウンドをしてしまうからです。
スクワットやベンチプレスなど激しい運動になりますので、体力も確実につきます。何も食べられないの？何を食べればいいの？
野菜とお肉、お魚などタンパク質が中心の食事になります。
タンパク質をしっかり取っていただかなくてはいけないので、食べるのが意外と大変です。
タンパク質は最低でも体重の倍のグラム数は摂取してください(例 75gなら 150g)。
食事管理については専属トレーナーが指導しますのでご安心ください。他のダイエットジムと比較してなぜエススリーはこんなに安いの？
広告費用を極力抑えているからです。またトレーナーも求人募集するのではなく、ヘッドハンティングなど行い厳選したトレーナーをそろえています。
キャンセルポリシー
やむを得ない理由により、当ジムに通うことが出来なくなった場合はキャンセルポリシーを適用し途中退会が可能です。その場合はお支払頂いた金額から、入会金、既に終了したトレーニング代金と退会手数料（クレジット払いの場合は別途事務手数料）引いた金額をご返金致します。
※キャンセルポリシーの適用には規定の書類が必要となります。
全額返金制度
当ジムのトレーナーの指導を実践したにも関わらず、変化がなかった場合お支払頂いた代金の全額をご返金致します。基本的にスケジュールを守り、指導内容に従って頂くことに加え、トレーニング開始日から30日以内にお申し出された方に限ります。
※カウンセリング時に特殊なご事情により、返金保証制度を破棄された方はキャンセルポリシーのみの適用となります。
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