コラム一覧– archive –

【1．首が長い人とは？基礎知識と原因】 首の長さは生まれつき？骨格との関係 「首が長い人って、生まれつきなの？」こう感じる方は少なくありません。実際、首の長さは遺伝的な骨格の特徴によって決まる要素が大きいと言われています。具体的には、頸椎（...

【1. 夜に足が痛くて眠れない人がまず知りたいこと】 よくある症状パターン 寝るときだけ足が痛む・眠れないケース 「日中はそこまで気にならないのに、夜になると足が痛くて眠れない」そんな声は少なくありません。布団に入った途端にズキズキし始めたり...

【1. 首が短いと感じるのは本当の長さ？見た目のメカニズムを理解する】 骨の長さは同じでも「短く見える」ことがある理由 「私、首が短い気がするんですけど……」整体や美容の相談で、こうした声はとても多いと言われています。ただ、結論からお伝えすると...

【1. 座ると腰が痛いのはなぜ？｜起こりやすい体の状態】 座った姿勢で腰に負担が集中しやすい理由 「座っているだけなのに、なんで腰がつらいの？」と感じる人は少なくありません。実は、座る姿勢は立っているときよりも腰にかかる負担が増えやすいと言わ...

【① 骨盤底筋の締め方が「わからない」と感じるのはなぜ？】 骨盤底筋は目に見えず、感覚がつかみにくい筋肉 「骨盤底筋って、どこをどう動かせばいいの？」こう感じる人は少なくないと言われています。理由の一つは、骨盤底筋が目に見えない位置にあり、...

【1．股関節と腰の関係とは？痛みがつながるメカニズム】 解剖学的なつながり（骨盤・靭帯・筋肉） 「股関節と腰って、そんなに関係あるの？」と感じる方は少なくないかもしれません。実はこの2つ、骨盤を中心に密接につながっていると言われています。股...

【1. 痛みの原因で多い代表的な疾患（整形外科で診られること）】 椎間板ヘルニアによる神経の圧迫 「腰だけじゃなくて、足の付け根までズーンと痛むんですけど…」そんな相談でよく挙げられるのが、椎間板ヘルニアです。背骨の間にある椎間板が突出し、神...

【1．腰痛と股関節痛はどうつながっているのか？】 解剖学的・機能的なつながり（腰椎・骨盤・股関節） 「腰と股関節って、そんなに関係あるの？」そう感じる人は多いかもしれません。ただ、体の構造を見ていくと、この2つは意外と密接につながっていると...

【1. 坐骨神経痛で「痛くて寝れない」人が抱える悩み】 夜だけ痛みが強くなる理由 「昼間はそこまでじゃないのに、夜になるとズキズキして眠れない…」坐骨神経痛について、こんな声は少なくないと言われています。夜間に痛みが強くなる背景には、横になる...

【1．足痛くて寝れない主な原因とは？】 筋肉疲労・血行不良 「夜になると足がジーンと痛くて目が覚めるんだよね…」こんな声、実はとても多いです。日中の立ち仕事や歩き過ぎ、長時間のデスクワークが続くと、足の筋肉に疲労がたまりやすいと言われていま...