内出血あざ種類色を知れば、不安だった“赤・青・緑・黄色”の変化も理解できる。色の意味、種類の見分け方、セルフケアと受診の目安まで解説します。
1. 内出血あざの「種類」と「色」が示すもの
赤・青・紫・緑・黄色などの代表色の意味
あざの色は、血液中のヘモグロビンが時間とともに分解される過程で変化します。打撲直後は赤や紫が多く、これは皮下に酸素を含んだ血液がたまっている状態です。その後、酸素が減ると青や緑へ変化し、回復が進むにつれて黄色〜茶色に変わっていきます（坂口整骨院）
引用元：https://sakaguchi-seikotsuin.com
このような色の変化は、体が自然に血液を吸収しようとしている証拠といわれています。色の経過が順調なら、通常1〜3週間で薄くなっていくことが多いとされています。
なぜ浅い／深い部位で色が違うのか
皮膚の浅い部分で起きた内出血は、酸素が届きやすく鮮やかな赤や紫に見えます。一方で、筋肉や脂肪など深い組織に出血がある場合は、光が届きにくく、青黒く見える傾向があります（AIメディカル）
引用元：https://www.ai-medical.co.jp
また、体の部位によっても見え方が異なります。腕や脚は皮膚が比較的薄いため色の変化がはっきり見えやすく、太ももやお尻など皮下脂肪が厚い部位では色がぼやけて見えることがあります。
種類として「打撲によるあざ」「血管・色素異常によるあざ」「薬・血液疾患でできるあざ」の分類
一般的なあざの多くは打撲による一時的な内出血ですが、血管や色素の異常、または血液疾患や薬の副作用によって生じる場合もあります（Medical Note）
引用元：https://medicalnote.jp
たとえば、抗凝固薬やステロイド薬を服用している人は少しの刺激でも内出血を起こしやすいことがあります。さらに、血液を固める働きが弱い疾患や、加齢による皮膚の脆弱化も関係するといわれています。
繰り返しあざができる、ぶつけた覚えがないのに出てくる場合は、念のため医療機関で血液検査を受けてみると安心です。
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色の変化の流れ：打撲あざの場合の一般的な経過
受傷直後は赤〜紫色：皮下に血液がたまった状態
打撲などで毛細血管が破れると、血液が皮下組織に漏れ出し、最初は赤や紫色のあざとして現れます。これは皮下に酸素を含んだ血液が滞留している状態で、炎症によって皮膚表面が少し熱を帯びることもあります（坂口整骨院）
引用元：https://sakaguchi-seikotsuin.com
数日後は青〜緑色：ヘモグロビンの分解が進む段階
時間の経過とともに、皮下に残った血液中のヘモグロビンが分解され、青や緑色に変化していきます。この変化は、体が血液を吸収し始めている証拠といわれています（AIメディカル）
引用元：https://www.ai-medical.co.jp
回復期は黄色〜茶色：吸収が進み薄くなっていく
あざが黄色や茶色になってきたら、血液がほぼ吸収されている段階です。この色の変化は、ビリルビンという代謝産物が残っているためで、数日〜1週間ほどで自然に薄くなります（リハサク）
引用元：https://rehasaku.net
ただし、2〜3週間経っても色が残る、または再び濃くなる場合は、血流障害や血液の異常が隠れていることもあります。そのようなときは、内科や皮膚科で相談してみると安心です。
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